〈携帯投稿〉

以前やった7日間足組まないチャレンジ

何だそれって思った人もいるかも

私は前から足を組むもしくは交差する癖があった

しかし足を組むのは姿勢崩れにつながる

ということで、

7日間足組まないチャレンジをして、

足を組むクセを無くそうと思ったのだ

結果、

チャレンジが終わったいまでも、

足を組むことが格段に減り、

というかなくなり、

見事に何年もほったらかしにしてた

厄介なクセを改善した

たった7日で

今までほったらかしにしてる人がいるなら是非7日間チャレンジしてほしい。

おすすめ。

〜進行中チャレンジ〜

・30日間プランクチャレンジ(19日目)

・30日間腕立てチャレンジ(10日目)

〜昨日のプランク最高時間〜

4分36秒

〜昨日の腕立て最高連続回数〜

28回