今日も30日間の成果を載せたいと思う

皆さんが気になっているのは
見た目の変化なのではないだろうか？？

ということで

これがプランクする前のお腹周り

ひ、貧弱・・・・

そしてこれが、30日間プランクした結果・・・

まあ変化はあるのかな？？

でも思ったより見た目の変化はないのかなと思っています

まあ、そもそもプランク自体がインナーマッスルを鍛えるものなので、
見た目には反映されにくいのかな？？

私の場合、もともとがやせ型なので、
そうでない方はもっと変化があるのかも

30日間毎日プランクした結果わかったこと・・・
二つ目
『見た目は変わるが、バキバキにはならない。けど変化がわかるからうれしい』

・・・明日に続く