兀兀

兀兀 なんて読む？ 昨日の問題は自分で挑戦してみたが、 1分以内はかなり難しかった。 できた人はすごいな。 7日間足組まないチャレンジ中なのだが、 癖づいてるのか、なかなかきつい。 油断すると足を組んでしまいそうになる。 はっ！？ としてすぐ元の姿勢に戻すが、 癖づくと人間直すのはなかなか大変だと... 続きをみる

ビールのつまみに1分で

一つだけ違う漢字間違い探し　全三問制限時間1分 正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正正... 続きをみる

足組んじゃう

ついつい足を組んでしまう。 この癖は良くない。 明日から1週間は足組まない強化週間にする。 〜進行中チャレンジ〜 ・30日間プランクチャレンジ（1日目） ・7日間足組まないチャレンジ（0日目） 〜今日のプランク最高時間（1日目）〜 ・1分32秒

プランク

猫背改善するために！ プランク！ 体幹鍛えます！ 30日間プランクチャレンジ！ 先日、プランクギネス記録の人の動画を見てびっくり！！ 8時間！！？？？ 1分でヒーヒー言ってる自分の非力ぶりを恥じて、 今日から30日間毎日プランクすることにしました。 〜30日後の目標〜 ①腹筋マッスル ②猫背改善 ... 続きをみる

読み終えた本

時間があるとき何となく読書するようにしてる 今日読み終えた本を紹介 信長の手腕を経営的な視点で読み解くのは楽しかったし勉強になった。あと教科書ではわからない歴史の話が書いてあったのも魅力的だった。またこれは歴史書ではなく、経済書ということもポイントかもしれない。 ただ、内容がちと難しい。いや、結構... 続きをみる

サンカー

今日は仕事で怒りを感情に出してしまった。 しかしそれは感情をコントロールできてない証拠の一つである。 怒りは介護予防の観点から考えるとあまり良くない。 なぜなら怒りは習慣化しやすく、怒りが習慣化すると、生産性の低い行動を取る傾向があると言われている。 心当たりがある人もいるかもしれない。 職場など... 続きをみる

ドウェィン・ジョンソン

憧れる。 あと40キロ増量しないと。

命と生きること

命と生きることって 似ているときもあれば 正反対のときもある 命を大事にすると 生きることがおろそかになる 生きることを大事にすると・・・ 余命3ヶ月の人がいる 大好きなカラオケにいけない 最後の桜も見れない 会いたい人にも会えない まだ命はある でも生きることができてない 死ぬまで命があるだけ ... 続きをみる

お風呂上がり

お風呂上がりの飲み物は選択肢が多い。 でもなんやかんやでジュースが一番飲みたくなる。 でもジュース家に置いてないから結局お茶飲む。 お茶うまい。

ナスのヘタ

今日は休み。 何しようか。 絵を描こう。 …………び、びみょう 影や立体感をつけようとしているところが逆に恥ずかしい。 しかし、このように5〜10分絵を描くことで、右脳が動き、その間は左脳が休まります。すると、ストレス発散やリラックス効果があると言われております。 また、そこにないもので、抽象的な... 続きをみる

ポロシャツ

同僚の着てた。 素敵。 円周率を知りたいときに便利。

デッサン

家の中にあるものを描いてみたくなる。 絵を描くことは脳にも手先にもいいし、家の中のものを描くことは新たな発見につながる。 でも今日は眠いしやらない。 近々、やろう。やると決めたらやろう。2日以内にやろう。 おやすみ。

オンライン飲み会

やってみた。 楽しかった。 おすすめ。