猫背改善するために！

プランク！

体幹鍛えます！

30日間プランクチャレンジ！

先日、プランクギネス記録の人の動画を見てびっくり！！

8時間！！？？？

1分でヒーヒー言ってる自分の非力ぶりを恥じて、

今日から30日間毎日プランクすることにしました。

〜30日後の目標〜

①腹筋マッスル

②猫背改善

③5分間プランク

です！

ただ、一番の目標はやり遂げること！

これが一番難しかったりする……

ちなみに今のお腹。

30日後果たしてどうなるのか…

介護予防、家でプランクする。