やせている人は将来不安よな
がいせんもん、動きます

30日間プランクチャレンジは続行中だが、
30日間腕立てチャレンジも同時進行していきたいと思います。

介護予防、家で腕立てする

～進行中チャレンジ～
・30日間プランクチャレンジ（10日目）
・30日間腕立てチャレンジ（1日目）

～昨日のプランク最高時間～
3分11秒（9日目）